Você provavelmente conhece a melatonina como o hormônio que regula o sono e ajuda você a dormir melhor. No entanto, você sabia que ela também oferece muitos outros benefícios para a sua saúde? Aqui você vai ver que a melatonina benefícios além do sono Neste artigo, vamos…
Você já se sentiu cansado, sem energia ou com dificuldade para dormir? Isso pode ser um sinal de que seu corpo não está produzindo melatonina suficiente. A melatonina é um hormônio naturalmente produzido pelo cérebro durante a noite e é responsável por regular o ciclo do sono-vigília.…
Você sabia que a melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo nosso corpo para regular o sono? Muitas pessoas, no entanto, recorrem à suplementação com melatonina para tratar distúrbios do sono e jet lag. Embora seja uma escolha popular de tratamento, muitos se perguntam se tomar melatonina…
Você já deve ter ouvido falar sobre a melatonina, um hormônio produzido naturalmente pelo nosso corpo que é responsável por regular o sono. Muitas pessoas recorrem à suplementação de melatonina para ajudar a combater problemas de insônia e jet lag, mas o uso excessivo pode trazer sérios…
Você provavelmente já ouviu falar da melatonina e de seus benefícios para a saúde do sono. Mas você sabia que o momento em que você toma este suplemento pode afetar sua eficácia? É por isso que entender o melhor horário para tomar melatonina é fundamental para garantir…
Você já ouviu falar do uso da melatonina para ansiedade para ajudar no tratamento? A melatonina é um hormônio natural produzido pelo nosso corpo que ajuda a regular o ciclo sono-vigília. No entanto, estudos recentes têm mostrado que ela também pode ser eficaz na redução dos sintomas…
Você provavelmente já ouviu falar da melatonina como um suplemento para melhorar o sono. Mas e quando se trata de bebês de dois anos? É seguro usar melatonina para bebê de 2 anos? Como você deve usar a substância com segurança? Este artigo irá explorar o uso…
Você tem dificuldades para dormir e está considerando tomar melatonina? E está se perguntando se pode tomar melatonina todos os dias? Talvez você já esteja tomando, mas ainda não sabe se pode fazer uso dela todos os dias. A melatonina é um hormônio produzido naturalmente pelo nosso…
Você já teve dificuldades para dormir ou acordou cansado mesmo após uma noite inteira de sono? Esses sintomas podem estar relacionados à falta de melatonina, um hormônio responsável por regular o ritmo circadiano do seu corpo e ajudar a promover um sono reparador. A falta de melatonina…
Você sabia que a melatonina é um hormônio essencial para regular o sono e o ritmo circadiano? Se você sofre de insônia, jet lag ou outros distúrbios do sono, pode ser que seu corpo não esteja produzindo melatonina suficiente. É aí que entra o exame de melatonina.…