Você já se sentiu cansado, sem energia ou com dificuldade para dormir? Isso pode ser um sinal de que seu corpo não está produzindo melatonina suficiente. A melatonina é um hormônio naturalmente produzido pelo cérebro durante a noite e é responsável por regular o ciclo do sono-vigília.…
![Como produzir melatonina naturalmente: dicas e alimentos que ajudam](https://melatonina.blog.br/wp-content/uploads/2023/06/Design-sem-nome-17-760x428.jpg)