Você sabia que a melatonina é um hormônio essencial para regular o sono e o ritmo circadiano? Se você sofre de insônia, jet lag ou outros distúrbios do sono, pode ser que seu corpo não esteja produzindo melatonina suficiente. É aí que entra o exame de melatonina.…
Você já ouviu falar sobre o exame de melatonina? Ele é um procedimento que pode revelar informações importantes sobre seu sono e saúde em geral. A melatonina é um hormônio produzido pela glândula pineal, localizada no cérebro, que ajuda a regular o ciclo sono-vigília do corpo. Entender…