Você sabia que a qualidade do seu sono pode afetar significativamente sua saúde física e mental? A falta de sono adequado pode levar a problemas como fadiga, estresse, ansiedade e até mesmo doenças cardiovasculares. É por isso que muitas pessoas recorrem à hormônio do sono melatonina, também…
![Hormônio do sono melatonina: benefícios e uso adequado](https://melatonina.blog.br/wp-content/uploads/2023/05/Design-sem-nome-4-760x428.jpg)