Você já ouviu falar do hormônio melatonina? Ele é um regulador importante do sono e pode impactar significativamente sua saúde e bem-estar. A melatonina é produzida pela glândula pineal no cérebro e está intimamente ligada ao ritmo circadiano, que regula nossos ciclos de sono-vigília. Mas a melatonina…
![Hormônio Melatonina: O que é?](https://melatonina.blog.br/wp-content/uploads/2023/06/Design-sem-nome-25-760x428.jpg)