A melatonina é uma substância natural que desempenha um papel importante em nosso bem-estar. Ela regula nosso relógio biológico, ajudando-nos a adormecer e acordar no horário certo. Mas sabia que existem fontes naturais de alimentos como frutas, vegetais e grãos ricos em melatonina? Neste artigo vamos conhecer…
